近期监测显示，此次呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。

　　呼吸道传染病来势汹汹，老年人、儿童、慢病患者等重点人群如何进行防护？这些简单实用的建议赶紧用起来。

　　老年人：不可大补，多做呼吸操

　　由于年龄增长，老年人脏腑气血亏虚，抵抗力下降，是呼吸道传染病高发人群。

　　可从三方面注意：

　　注意保暖。所谓“风从头来，寒从脚起”，老年人保暖部位以头、颈、背、足为主。

　　多晒太阳。冬天的太阳是大自然给我们最好的温阳驱寒、提高免疫力的礼物。

　　饮食调理。可用健脾、补气、固表、温阳、祛寒的中成药或药膳来进行防护。注意不要大补，要温补。

　　注意，不要等到老人生病了才去干预，尤其是有基础疾病的人。

　　比如，如支气管扩张、支气管哮喘患者平时要多做呼吸操和腹式呼吸训练，帮助缓解症状。基础病严重或咳嗽发热很厉害的老人，一定要尽早采用中西医结合治疗办法，让患者尽快康复。

　　儿童咳嗽：区分热咳寒咳，病初愈时要注意

　　很多儿童患有呼吸道疾病之后，虽然烧退了，但咳嗽却持续时间很长。

　　居家调养有很多有效方法，大多数病人是可以居家治好这种咳嗽的。当然前提是他没有重症肺炎和其他比较重的症状。

　　中医理论中，儿童是“稚阴稚阳”体质，疾病初愈时脾胃功能还很脆弱，一旦吃补品过度，就会增加脾胃负担，诱发咳嗽。

　　还有一种情况是家长比较心急，发烧时希望快速退热，所以用药很猛，容易使风寒或风热的邪气未祛除干净而被关在体内，引起咳嗽。

　　帮孩子缓解咳嗽症状，首先要辨清风热还是风寒。

　　风热

　　一般表现为喉咙痛、有黄痰，黄色鼻涕，可用清热解毒化痰的中成药，或化痰的西药；

　　食疗，例如雪梨马蹄煲瘦肉，放点冰片糖和川贝均可。

　　风寒

　　一般表现为喉咙痒、阵发性咳嗽、流清鼻涕，可用一些祛寒解表补肺气的中成药。

　　食疗，可用陈皮、生姜、瘦肉，也可以用橙子炖水给小孩子喝。

　　干咳无痰

　　此为燥咳，咳嗽的声音好像撕布一样，需要用润肺的方法；

　　食疗，可用沙参、麦冬、蜂蜜等食材。

　　还有一些居家调理方法，例如用风筒吹孩子的大椎穴，用生姜擦擦气管部位，有助于缓解咳嗽。

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文字来源：https://health.cnr.cn/jkjrjd/20231127/t20231127_526499548.shtml

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