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科普健康知识 不在是小白
孩子上课总走神、写作业拖拉？别急着骂，可能是多动症在“作怪”
“我家孩子聪明得很，就是太调皮、坐不住”“老师又打电话说他上课走神，作业拖拉到半夜”——这些话你是不是也说过？很多家长以为多动症就是“好动”，其实不然。多动症全称注意缺陷多动障碍（ADHD），
孩子厌学/易怒：是“叛逆”还是“求救”？
不少中学生家长面临着一个棘手的难题：孩子突然性情大变，从曾经的乖巧懂事变得抵触上学、脾气暴躁，甚至一点就着。许多家长将这种现象归结为“青春期叛逆”或“贪玩偷懒”，并试图通过批评说教来纠正。然而
开学季心理问题频发，青少年心理门诊支招，助力家长科学应对“开学综合征”
暑假即将结束，开学前后2‑3周，不少学生容易患上“开学综合征”，出现抵触返校、情绪低落、学习提不起兴趣、注意力涣散、睡眠差等问题，部分还伴随心慌乏力等躯体不适。面对孩子出现的这类表现，不少家长对此
孩子想长高，吃什么饮食能有帮助？
身高就像盖房子，需要优质的材料——蛋白质、钙、锌、维生素D等各种营养素。遗传虽然重要，但科学饮食可以让孩子达到遗传范围的上限。长高必需的4类关键营养素：1.优质蛋白质——骨骼生长的“基础原
战胜恐惧症，科学“脱敏”比“硬扛”更有效
如果确诊恐惧症，不必绝望——它是所有精神障碍中治愈率最高的之一，认知行为疗法（CBT）的有效率可达60%—80%。治疗的核心逻辑不是“消灭恐惧”，而是重新训练大脑对刺激的评估系统。首选心理疗法
青少年抑郁不可怕，可怕的是家长的视而不见
在这个看似充满阳光与活力的青春年纪，青少年的心灵却可能潜藏着不为人知的阴霾。抑郁，这个曾被视为“成年人专属”的情绪困境，如今正悄然侵袭着越来越多的青少年。青少年抑郁本身并非绝症，它如同心灵的一场感
孩子这些“慢半拍”的表现，可能是智力低下的早期信号
“我家孩子就是发育慢一点”“男孩子晚熟正常”——很多家长用这样的话安慰自己，但有些“慢半拍”可能不是正常的发育差异。什么是智力低下？智力低下是指智力明显低于同龄儿童平均水平（标准化智力测试
孩子回家就关房门、不说话？你们的关系可能已亮红灯
“我家孩子一回家就把自己关在房间里，喊他吃饭才出来”“以前什么事都跟我说，现在问三句答一句，还嫌我烦”——这样的变化，很多青春期孩子的家长都经历过。有些家长觉得“孩子长大了，有点隐私正常”，也
恐惧症不是“胆子小”，而是一场大脑的“误报警”
生活中，我们都有过害怕的时刻——怕黑、怕蛇、怕高空。但恐惧症（Phobia）远不止“胆子小”那么简单。根据《美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）》，恐惧症属于焦虑障碍的一种，核心特征是对特定事
痒痒痒！遇上顽固的神经性皮炎怎么办？
在这个快节奏的时代，我们的身体常常因为压力、环境等因素而发出各种信号，其中有一种常见的皮肤问题——神经性皮炎，正悄悄影响着许多人的生活质量。它虽非致命，但那份难以言说的瘙痒，却让人苦不堪言。今天，
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