患有抑郁症的人往往感到非常困倦、缺乏精力，就算是完成一件看似简单的任务也会让他们感到精疲力尽。反之，精神疲劳是一种难以自愿发起或维持的活动，并且它会对你的生活产生压倒性的影响。在工作效率降低和对曾经热爱的事物缺乏兴趣之间，精神疲劳可能是抑郁、健康问题和许多其他状况的前兆。

　　那么，为什么得了抑郁症后会出现这种情况呢？今天我们就来聊一聊！

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，导致患者出现情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等症状。

　　其中一个常见的体验就是感到非常疲劳。

　　1、大脑神经递质有关

　　研究发现，抑郁症患者经常感到疲乏，这很大程度上与大脑神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等）的减少有关。

　　这些神经递质就像“信使”，在大脑神经元之间传递信息，调节着我们身体和心理的状态，包括运动、情绪、注意力、睡眠等。

　　抑郁症患者的大脑中，这些神经递质含量降低，以至于出现情绪低落、对啥都不感兴趣、每天都觉得很累的情况。

　　除此之外，睡不好、吃不好、精神压力过大等也是导致抑郁症患者每天都觉得很累的原因。

　　不论原因如何，疲劳会影响患者的工作和生活，甚至会加重抑郁症的其他症状，导致病情反反复复，很难治愈。

　　2、身体机能受到影响

　　患有抑郁症的人常常感到心情低落，这会直接影响到身体机能。

　　长期精神紧张会导致身体各系统的协调失调，从而引发各种生理问题。

　　抑郁症患者中有很多人会出现失眠、嗜睡、食欲不振等问题，这些都会影响到身体对能量的生成和利用，从而导致感到疲劳。

　　3、负面思维影响体力

　　抑郁症患者的思维也似乎被困在一个负面循环中。

　　他们总是对周围的一切消极评价，自我怀疑，自责自怨，这种想法和情绪会不断侵蚀他们的心灵和体力。

　　这些消极情绪会削弱患者的体力，因为负面思维往往导致睡眠不佳、头痛以及其他长期发布消耗体力的生理反应。

　　4、慢性疼痛增加疲劳感

　　患有抑郁症的人还有可能伴随有慢性疼痛等症状，这些疼痛可能会进一步增加他们的疲劳感。

　　实际上，慢性疼痛和精神疾病之间存在着复杂的关系。

　　长期与疼痛共存会让我们的情绪变得烦躁，增加疲劳的程度，助长消极情绪的产生。

　　5、抑郁症患者注意力难以集中

　　抑郁症患者常常感到分心、注意力难以集中。

　　这是因为他们的情绪波动不断，让他们难以专注于手头的任务，思维难以集中。

　　因此，无论是完成工作还是参加日常活动，抑郁症患者往往需要投入更多的精力。

　　6、多种因素综合作用

　　总体来说，抑郁症患者的疲劳感不仅来源于心理因素，还来源于生理和神经方面的影响。

　　许多因素可以使抑郁症患者的疲劳感加剧，包括睡眠障碍、更差的营养吸收以及药物副作用等。

　　总之，得了抑郁症后总是感到很累是一种常见的体验。现代医学已经证实，这是多种因素的综合结果。

──────────

图片来源：https://qiye.58pic.com/newpic/72139620.html

版权声明：版权归原作者所有，如有侵权请与本号联系删除！