人们普遍认为，疲劳一般是由于超负荷体力劳动或脑力劳动引起的。后来心理学家经过长期研究，发现，辛勤工作一般不会导致疲劳，特别是不会引起那些经过休息或睡眠之后不能解除的疲劳。

　　那么，疲劳是怎样形成的呢？心理学家认为，这与人的心理状况有关，人的不健康的心理情绪，尤其是抑郁、忧虑、紧张、烦恼等才是导致疲劳的真正原因。

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，它会导致患者情绪低落、失去兴趣、精力减退等症状。其中，持续性疲劳是抑郁症的一个典型表现。

　　抑郁症与持续性疲劳的关联

　　持续性疲劳与抑郁症之间存在着密切的关联。

　　抑郁症患者常常感到身心疲惫，即使进行简单的日常活动也会感到力不从心。这种疲劳感不仅仅是因为身体缺乏休息，更是因为抑郁症导致的心理状态。

　　抑郁症患者往往对周围的事物失去兴趣，缺乏动力和活力，从而进一步加剧了疲劳感。

　　抑郁症的患者有哪些表现？

　　01失眠or睡眠过多

　　抑郁症属于精神心理方面的疾病。

　　而失眠属于一种临床症状表现，两者相互影响，又互为因果。

　　因抑郁症会导致情绪的改变，引起植物神经功能紊乱，所以会引发失眠的症状，患者容易出现早醒的现象，导致睡眠质量下降。

　　通常来说失眠是抑郁的一个先兆症状，抑郁的诊断信号往往是出现阶段性失眠。

　　良好的睡眠对抑郁症的恢复相当关键，睡眠质量在很大程度上决定了人们会不会抑郁以及精力是否充沛。

　　睡眠出现问题的时候，调节情绪的神经系统也会出现问题，反之亦然，这两者是相辅相成相互影响的。

　　需要强调的是：抑郁症患者的失眠，大都属于继发性失眠，经过治疗和调整通常是能够恢复正常的。

　　另外，过度嗜睡也并非是一件好事，它甚至比失眠更危险。

　　过度嗜睡体现在白天不分场合且不可抗拒的入睡，入睡时间有时短暂有时持续，即便夜间增加了睡眠时间状况仍然不能得到有效缓解。

　　长此以往，不仅生活质量大为降低，严重者还会造成社会功能障碍，妨碍正常的社交和工作。

　　02身体疼痛

　　抑郁症患者有各种各样的身体不适感，最常见的是倦怠感(如没有运动仍非常疲倦)、头痛、腰痛等。

　　但是即使出现再多的身体不适症状，在内科检查也发现不了任何异常，而且还有更多的症状不确定，患者在主诉时也常常沉默寡言。例如，患者描述有关疼痛是“翻来覆去、非常痛苦的疼痛”，却无法具体形容，只是感觉“沉重感、疼痛”。

　　其中，有的人会表现为头痛，也被称之为“紧张性头痛”，它与剧烈的偏头痛不同，抑郁相关的头痛不一定会损害一个人的功能，这种头痛更像轻微的抽动，主要集中在眉毛周围。

　　还有的人会在肌肉和关节出现莫名且持续的疼痛，更有甚者在胸口处有划伤感，腹部有下沉感。

　　03食欲减退or增加

　　肠道是唯一不受大脑控制的器官，并且肠道拥有高达5亿个神经元，是一套独立的神经系统。

　　肠道除了吸收和排泄的主要功能，同时它也可以控制人的情绪，所以它也被称为人的“第二大脑”。

　　而抑郁后的人则会出现肠胃功能的紊乱，比如常见的胃食管反流，因为不良的情绪是会影响肠胃蠕动，导致消化液分泌出现异常。

　　在胃食管反流的病因中，一方面压力情绪会造成肠胃频繁的反酸、烧心，造成食欲上的减退，另一方面食欲的减退使得情绪受到影响，而两者相互作用形成恶性循环。

　　同时，还有部分抑郁后的人为了排解负面情绪，则会出现控制不住的暴饮暴食现象，这就导致他们体重短时间内疯狂增加。

　　04频繁手抖

　　抑郁后的人会引起自主神经功能紊乱，继而出现手抖、心悸、出汗、头晕等症状。

　　而且抑郁往往会伴随一定焦虑和痛苦的情绪，在这种紧张情绪的作用下就会造成手部的抖动。

　　另外，当抑郁后的人在服用抗抑郁药后，也会出现手抖的不良反应。

　　当然，具体情况还要具体分析，这也需要进一步排除身体是否存在其他躯体疾病，继而找到手抖原因后对症处理。

　　05疲劳or精力不足

　　容易感到疲劳是抑郁情绪作用下的结果，因为抑郁是对整个人的免疫系统做出攻击，在长期的对抗下人的身体自然会感到精力不足。

　　况且，在免疫学的机制中，抑郁后的人血清炎性因子水平显著高于健康人群。

　　其中在DSM-5精神障碍诊断中也有将疲劳或精力不足列为重度抑郁症和广泛性焦虑症的共有症状。

　　该症状还主要体现在注意力不集中、易怒和冷漠、行动力迟滞，早晨起来身体上总是感到没有力量，且不想做任何事情。

　　不可否认的是，疲劳和精力不足很容易和其他病症共病，但抑郁后的人在这个过程中通常还会伴随对自身无价值感的贬低和过分自责。

　　06运动性激越

　　关于运动性激主要集中在老年人抑郁后的人群，而这里的激越主要是指身体上明显的坐立不安，有过多肢体活动（抓头发、捶胸顿足、撞墙等）。

　　同时，在言语上也不在是有气无力或低声细语，反而更为明显的特征是话语不断且急躁易怒，甚至过分夸大自己以往的过错或失误，成天惊恐不安。

　　通过观察发现，即便言语发泄过，但抑郁后的他们内心感受依旧是痛苦的。

　　只不过出于内心强烈的不安全感，导致对周围的一切敏感多疑，实质上是想引起家人对自己的关注。

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