牛皮癣，医学上称为银屑病，是一种常见的慢性、炎症性皮肤病。对于很多患者来说，最难以忍受的症状除了影响外观的皮损，就是那如影随形的剧烈瘙痒。而“抓”这个本能反应，往往会让情况变得更糟，陷入“越抓越痒，越痒越抓”的恶性循环。这究竟是为什么呢？

　　牛皮癣为什么越抓越痒？

　　首先，我们需要明白瘙痒的源头。牛皮癣的皮损本质上是皮肤发生了严重的炎症反应。免疫细胞被异常激活，释放出大量的炎症因子（如组胺、白介素等），这些化学物质就像“瘙痒信使”，不断刺激皮肤深处的神经末梢，大脑接收到信号后，便产生了“痒”的感觉。

　　当我们忍不住去抓挠时，这个动作会带来短暂的快感。因为抓挠产生的轻微痛感会暂时覆盖和分散大脑对痒感的注意力，但这种缓解只是“饮鸩止渴”。抓挠这个物理刺激本身会对皮肤造成进一步的伤害：

　　损伤皮肤屏障：抓挠会直接破坏本已不完整的皮肤角质层，使皮肤屏障功能进一步恶化，变得更加脆弱。外界细菌、过敏原等刺激物更容易乘虚而入，引发新的感染和炎症，从而产生更多的“瘙痒信使”，加重瘙痒。

　　加剧炎症反应：抓挠作为一种机械刺激，会促使局部细胞释放出更多的炎症因子，如肿瘤坏死因子-α（TNF-α）和白介素等，使得原有的炎症“火上浇油”，瘙痒感也随之升级。

　　诱发“痒-抓循环”：反复抓挠会不断刺激同一区域的神经纤维，导致其变得异常敏感和过度反应。即使是很轻微的刺激，神经也会向大脑传递强烈的痒信号，形成一种恶性循环，让瘙痒变得难以控制。

　　如何打破这个恶性循环？

　　及时止痒：在医生指导下，合理使用外用激素药膏、钙调神经磷酸酶抑制剂或口服抗组胺药物，从源头上控制炎症、缓解瘙痒。

　　保湿修护：坚持每天涂抹大量保湿霜，有助于修复受损的皮肤屏障，减少外部刺激。

　　冷敷替代：痒感难忍时，用冷毛巾或冰袋包裹后敷在患处，可以通过低温麻痹神经末梢来快速镇静止痒。

　　剪短指甲：避免指甲过长抓破皮肤，引起继发感染。夜间可考虑戴上棉质手套。

　　转移注意力：通过运动、听音乐、与人交谈等方式分散对瘙痒的关注。

　　牛皮癣的瘙痒是疾病本身的一部分，粗暴地抓挠只会适得其反。科学管理瘙痒的关键在于规范治疗，控制炎症，并配合正确的皮肤护理。若瘙痒严重影响生活，请务必及时就医，在专业医生指导下进行综合治疗，切勿自行滥用药物。

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