在成长的旅途中，每个孩子都可能经历一段“学不进去”的低谷期。当孩子突然对你说：“我不想读书了”，你是否瞬间心头一紧，觉得天都要塌了？是立刻质问“为什么？”、苦口婆心讲大道理，还是愤怒地斥责“你不读书将来能干什么？”？

　　请先停下脚步，深呼吸。孩子的这句话，不是叛逆的宣言，而是一封无声的“求救信”。它背后藏着疲惫、无助、压力，甚至可能是心理危机的早期信号。作为父母，你的回应方式，将决定孩子是走向封闭，还是重新启程。

　　根据心理干预中心多年临床观察与家庭辅导经验，我们总结出：以下3件事，远比催促和责骂更有力量。它们不是“速效药”，却是重建亲子关系、唤醒内在动力的关键路径。

　　第一件事：先拥抱，再说话

　　当孩子说出“不想读书”时，情绪往往已处于崩溃边缘。此时，最不需要的就是“讲道理”。你需要做的第一件事，是一个真诚而坚定的拥抱——无论他一米五还是一米八，无论他是沉默不语还是情绪激动。

　　心理学研究表明，温暖的肢体接触能有效降低皮质醇（压力激素）水平，激活大脑中的“安全感系统”。这个拥抱在告诉孩子：

　　“你不是一个人在战斗，无论发生什么，我都在。”

　　不要说：“又怎么了？是不是没考好？”而要说：“妈妈/爸爸听到了，你好像很累。来，抱一下。”

　　记住：情绪未被看见之前，任何建议都是负担。

　　第二件事：按下暂停键，停止施压

　　孩子说不想上学，往往是长期压力累积的结果。就像一个装满石头的袋子，已经快撑破了，你还往里塞石头，只会让它彻底断裂。

　　立即停止以下行为：

　　反复催促“快去学校”

　　拿“别人家孩子”比较

　　讲“少壮不努力老大徒伤悲”这类大道理

　　用“将来扫大街”“只能去洗碗”等语言恐吓

　　这些话不会激发斗志，只会加深羞耻感和孤独感，让孩子更想逃离。

　　正确的做法是：

　　温和地说：“我看到你真的很累，我们可以休息一下。”

　　允许孩子暂时“停摆”几天，不是放任，而是为了更好地出发。

　　与学校沟通，争取弹性安排，避免“必须立刻返校”的压迫感。

　　真正的力量，不是推着孩子走，而是陪他停下来，看清脚下的路。

　　第三件事：建立“安全岛”谈话法——倾听，而不是审判

　　孩子不愿开口，往往是因为他害怕被评判、被否定。要让他愿意说话，你必须先成为他的“安全岛”。

　　如何开启对话？

　　选一个轻松的时机：比如饭后散步、睡前按摩、一起做家务时。

　　用“我”开头表达感受，而非“你”开头指责：

　　“你怎么又不想上学？是不是又惹老师生气了？”

　　“我注意到你最近话变少了，有点担心你，能和我说说发生了什么吗？”

　　“妈妈小时候也有一段时间特别不想去学校，那时候我总觉得没人理解我……你现在是不是也有这种感觉？”

　　关键原则：

　　1.听他说完，不打断、不评判、不推断。

　　2.不急于给建议，先共情：“学习确实很辛苦，12年如一日，换作是我，可能也撑不住。”

　　3.如果孩子不说，别逼问。可以留一张小纸条：“爸爸妈妈的门，永远为你开着。什么时候想说，我们就什么时候聊。”

　　第四件事：重建价值感——让孩子感受到“我被需要”

　　长期被成绩定义的孩子，一旦成绩下滑，极易陷入“我毫无价值”的自我否定。要帮助他走出阴霾，必须重建他的归属感与价值感。

　　你可以这样做：

　　赋予家庭责任：请他帮忙买菜、一起做饭、照顾宠物。不是“分配任务”，而是真诚地说：“有你帮忙，家里温暖多了。”

　　创造“被需要”的瞬间：比如“爸爸手机不会用这个功能，你能教我吗？”“妈妈今天心情不好，你能陪我聊会儿天吗？”

　　设置“微小成就”机制：完成一件小事就打勾，积累5个勾换一次家庭电影夜。用“可视化进步树”记录他的每一步成长。

　　让孩子知道：

　　“你不是因为成绩好才被爱，而是因为你是你，我们就爱你。”

　　第三件事：家庭、学校、专业力量联合护航

　　孩子的厌学，很少是单一原因造成。它往往是家庭、学校、个体心理特质交织作用的结果。因此，解决之道也必须是系统性的。

　　我们建议采取“三线联动”策略：

　　1.家庭线：

　　每天安排15分钟“无压力共处时间”，陪孩子做他喜欢的事（不谈学习）。

　　家长调整心态，培养自己的兴趣爱好，避免把全部情绪寄托在孩子身上。

　　2.学校线：

　　主动联系班主任，客观反馈孩子状态，如：“他最近上课低头，可能是怕答错被笑，能不能请老师多给一次机会？”

　　协商“返校过渡计划”：比如先从半天开始，或允许延迟交作业，设立“班级特权卡”。

　　3.专业线：

　　若孩子情绪低落持续超过两周、拒绝交流、有自伤念头，请立即寻求青少年心理咨询师帮助。

　　选择具备家庭治疗、游戏治疗背景的专业人士，从系统层面介入。

　　教育不是孤军奋战，而是一场爱的协同作战。

　　写在最后：每个孩子，都值得被“真正看见”

　　孩子说“不想读书”，不是教育的失败，而是成长的转折点。他不是在放弃，而是在呼唤：“请看见真实的我，而不仅是我的成绩。”

　　请相信：只要家中有温暖的怀抱，只要耳边有理解的话语，只要前方有不放弃的陪伴，哪怕走得慢一点，他终会重新找到属于自己的光。

──────────

图片来源：https://qiye.58pic.com/newpic/71310262.html

版权声明：版权归原作者所有，如有侵权请与本号联系删除！