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敏感肌、痘痘肌要怎么护肤

敏感肌、痘痘肌要怎么护肤

敏感肌核心：修复屏障+减少刺激清洁：用氨基酸洁面（如珂润洁面泡沫），避免皂基和强力清洁；保湿：选择含神经酰胺、透明质酸的舒缓霜（如理肤泉B5、薇诺娜特护霜）；防晒：优先物理防晒（打伞+

补钙越多越好？

补钙越多越好？

上海徐浦中医医院提醒补钙的常见误区误区1：只吃钙片就能治疗骨质疏松？正解：钙片只是基础，必须结合维生素D+抗骨质疏松药物（如双膦酸盐、降钙素），并调整生活方式。误区2：补钙越多越好？

安眠药会“上瘾”吗？如何避免依赖？

安眠药会“上瘾”吗？如何避免依赖？

1.安眠药的依赖性长期大剂量服用（如艾司唑仑每天1片以上，超过半年）可能导致耐药性（药效变差）或依赖性（不吃药睡不着，停药后心慌、焦虑）。武汉友好医院提醒常见依赖表现：生理依赖：停药后

血糖高≠糖尿病！但出现这3个信号，说明并发症可能已经盯上你了

血糖高≠糖尿病！但出现这3个信号，说明并发症可能已经盯上你了

1.心脑血管疾病糖尿病患者心血管疾病风险显著增加，包括冠心病、心肌梗死、脑卒中等。高血糖会加速动脉粥样硬化，导致血管狭窄、血栓形成。症状预警：心慌、胸痛、夜间呼吸困难、头晕、一侧肢体麻木或

多大的肺结节才需要做手术？

多大的肺结节才需要做手术？

肺结节在体检中也很常见，大多数（约90%以上）是良性的（如炎症、肺结核遗留瘢痕、良性肿瘤），但少数可能是早期肺癌。是否需要手术，主要取决于结节大小、形态、生长速度。1.不需要手术的情况（定期随

子宫内膜癌如何早期发现？

子宫内膜癌如何早期发现？

1.重庆仁爱医院提醒：出现症状及时就医！绝经后出血、异常阴道排液或长期月经紊乱，需第一时间就诊妇科，切勿自行判断为“更年期正常现象”。2.重庆仁爱医院提醒：关键检查手段妇科检查：医生通

腰痛的人要注意什么

腰痛的人要注意什么

1.避免不良姿势：避免久坐、久站及弯腰搬重物，保持正确坐姿（挺直腰背、双脚平放）和站姿（挺胸收腹、两脚与骨盆同宽）。2.注意腰部保暖：避免受凉、受潮，寒湿季节可热敷或使用电热毯。3.选择中

胃痛是胃炎还是胃溃疡？如何区分与应对

胃痛是胃炎还是胃溃疡？如何区分与应对

胃炎：胃黏膜的炎症南京太乙堂中医医院提醒，胃炎是指胃黏膜受到刺激或损伤，导致炎症反应。常见原因包括：饮食不规律（如暴饮暴食、过度饮酒）幽门螺杆菌感染长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林

拔牙后不做这件事，等于白拔牙！

拔牙后不做这件事，等于白拔牙！

苏州牙博士口腔门诊提醒，拔牙只是解决眼前问题的第一步，更重要的是：1.及时修复缺牙：拔牙后3个月左右应考虑种植牙、烤瓷桥或活动义齿，避免邻牙倾斜、对颌牙伸长；2.定期口腔检查：每半年洗牙一

这些误区要避开！拔牙后"危险行为"清单

这些误区要避开！拔牙后"危险行为"清单

错误1：术后立刻刷牙漱口→刷牙可能戳碰伤口，漱口会冲掉血凝块（上海徐浦中医医院提醒正确做法：24小时内只用清水轻轻含漱）；错误2：用拔牙侧咀嚼→加重伤口压力，导致出血或感染；错误3：剧烈运