夏季儿童腹泻的常见原因

　　儿童腹泻的常见诱因包括：

　　细菌感染（如沙门氏菌、大肠杆菌）

　　病毒感染（如轮状病毒、诺如病毒）

　　饮食不当（如冷饮过量、食物变质）

　　腹部受凉（空调直吹或夜间踢被子）

　　了解这些原因，有助于家长提前预防，减少腹泻发生。

　　上海童医儿科门诊部专家提醒：夏季儿童腹泻的饮食预防建议

　　1.注意饮食卫生

　　食物要新鲜：避免给孩子吃隔夜饭菜或变质食物。

　　生熟分开：切生肉和熟食的刀具、砧板要分开，防止交叉污染。

　　彻底加热：肉类、海鲜等食物要煮熟煮透，避免半生不熟。

　　2.合理安排饮食

　　少吃生冷食物：如冰淇淋、冰镇饮料，过量食用易刺激肠胃。

　　多吃易消化食物：如小米粥、软面条、蒸苹果等，减轻肠道负担。

　　补充水分和电解质：腹泻时易脱水，可喝口服补液盐（ORS）或淡盐水。

　　上海童医儿科门诊部专家推荐食谱：

　　焦米汤：大米炒至微黄后煮粥，帮助止泻。

　　苹果泥：蒸熟的苹果有收敛作用，适合轻度腹泻。

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