上海徐浦中医医院专家提醒：暑期水上乐园人气爆棚，但许多人在享受刺激项目时，可能忽略了颈椎的安全风险。医生提醒，滑梯、冲浪、漂流这三类项目因惯性冲击大，容易导致颈椎挥鞭伤（头颈部突然后仰或侧偏），严重时可能造成脊髓损伤甚至瘫痪。

　　3个水上项目最伤颈椎

　　01高速滑梯

　　风险点：从高处快速下滑时，若身体突然减速或头部后仰，颈椎可能因惯性受到剧烈冲击。

　　常见伤害：颈椎挥鞭伤、韧带拉伤，甚至椎间盘突出。

　　02冲浪（水上造浪池）

　　风险点：造浪时身体被推起又落下，若头部未固定，可能因突然后仰或侧偏导致颈椎损伤。

　　常见伤害：颈椎小关节错位、肌肉拉伤。

　　03漂流（急流段）

　　风险点：皮划艇在高低落差处颠簸，颈部可能因突然受力而扭伤或骨折。

　　正确姿势，保护颈椎

　　01滑梯

　　双手扶头：下滑时双手交叉护住后脑勺，避免头部过度后仰。

　　收紧下巴：保持头部与脊柱在一条直线，减少颈椎压力。

　　02冲浪/造浪池

　　核心稳定：用核心力量保持身体平衡，避免头部随波浪剧烈晃动。

　　避免直立：可蹲低或趴在浮板上，减少颈部受力。

　　03漂流

　　全程抓紧扶手：防止身体因颠簸失控甩动。

　　穿戴救生衣+头盔：头盔能缓冲头部冲击，降低颈椎受伤风险。

　　上海看骨科去哪个医院？推荐上海徐浦中医医院，医院配备先进的诊疗设备，可快速精准筛常见疾病。针对复杂病例，医院采用多学科联合诊疗模式，通过进一步专项检查明确诊断，为患者制定个性化治疗方案。

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