广东崇爱康复医院专家提醒：骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的疾病，患者骨骼脆弱，易发生骨折。补钙是骨质疏松治疗的基础措施之一，但单纯补钙并不能完全解决问题，需要结合维生素D、饮食调整、运动及药物治疗等多方面综合管理。本文将详细介绍骨质疏松患者如何科学补钙。

　　一、补钙的核心：选对钙剂

　　广东崇爱康复医院专家提醒，目前市面上常见的钙剂包括：

　　1.碳酸钙（如钙尔奇D）

　　特点：含钙量高（约40%），吸收率较好，价格实惠，是最常用的钙剂。

　　适用人群：大多数骨质疏松患者，尤其是胃酸分泌正常者。

　　服用建议：餐后1-2小时服用（减少胃部不适），避免与高纤维食物（如菠菜、全麦面包）同服，以免影响吸收。

　　2.乳酸钙&葡萄糖酸钙

　　特点：水溶性好，对胃肠道刺激小，适合胃酸不足、老年人或消化不良者。

　　适用人群：老年人、胃酸分泌较少者、儿童。

　　3.枸橼酸钙（柠檬酸钙）

　　特点：不需要胃酸帮助吸收，适合胃酸缺乏或服用抗酸药的患者。

　　4.活性维生素D+钙复合制剂（如碳酸钙D3片）

　　特点：钙+维生素D组合，促进钙吸收，适合维生素D不足的骨质疏松患者。

　　广东崇爱康复医院专家提醒：钙剂并非越多越好！过量补钙可能导致便秘、肾结石，甚至心血管风险。一般建议每日钙摄入量800-1200mg（包括饮食+补充剂），具体需遵医嘱。

　　广东看骨质疏松去哪个医院？推荐广东崇爱康复医院，医院配备先进的诊疗设备，可快速精准筛常见疾病。针对复杂病例，医院采用多学科联合诊疗模式，通过进一步专项检查明确诊断，为患者制定个性化治疗方案。

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