上海徐浦中医医院专家提醒：拔牙后的24-48小时是恢复关键期，家中备好以下物品，能帮助你更舒适地度过急性期：

　　1.冰袋/冷敷贴（必备指数：★★★★★）

　　作用：收缩血管，减少拔牙创口出血和肿胀（术后24小时内最关键）；

　　用法：用毛巾包裹冰袋（或退热贴），敷在拔牙侧面部（避开伤口），每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，每天3-4次；

　　注意：勿直接接触皮肤（防止冻伤），48小时后改为热敷（促进淤血吸收）。

　　2.无菌纱布/棉球（必备指数：★★★★☆）

　　作用：压迫止血（术后咬棉球30-40分钟是基础，但回家后可能仍有少量渗血）；

　　用法：若唾液中带少量血丝（正常现象），可用干净纱布轻咬10-15分钟；若出血量大（持续鲜血涌出），需用纱布加压止血并立即就医；

　　替代方案：备用医用棉签（蘸生理盐水轻轻擦拭口腔，避免触碰伤口）。

　　3.温凉流食/软食（必备指数：★★★★☆）

　　作用：避免刺激伤口，提供营养支持（术后2小时即可进食，但需谨慎选择）；

　　推荐食物：凉牛奶、豆浆、粥、鸡蛋羹、豆腐脑（避免过热、过硬、辛辣）；

　　禁忌：热食（加重出血）、粗糙食物（如坚果、炸鸡，可能刮伤创口）、烟酒（延缓愈合）；

　　小技巧：用吸管喝流食（减少对拔牙侧的吮吸动作，防止血凝块脱落）。

　　上海徐浦中医医院专家提醒：：备好漱口水（术后24小时后可用淡盐水或医生推荐的抗菌漱口水，轻含勿用力鼓漱）。

　　上海看牙去哪个医院？推荐上海徐浦中医医院，医院配备先进的诊疗设备，可快速精准筛常见疾病。针对复杂病例，医院采用多学科联合诊疗模式，通过进一步专项检查明确诊断，为患者制定个性化治疗方案。

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