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科普健康知识 不在是小白
抑郁症状加重了该怎么办？
抑郁症的加重往往不是突然发生的，而是通过日常行为中的细微变化逐渐显现。当情绪持续低落时，人们可能会不自觉地调整自己的行为模式，这些变化既是抑郁加重的表现，也是身体发出的警示信号。理解这些行为特
不同的梦境如何透露你的睡眠质量与心理状态？
每个人都做过印象深刻的梦。从心理学角度看，梦境并非毫无逻辑的“乱码”，而是睡眠质量的“晴雨表”，更是内心状态的“投射镜”。那些反复出现的梦境，往往在悄悄诉说着你的压力、焦虑与未被察觉的需求。
为什么会得肝硬化？这些“伤肝”因素要警惕
任何能长期损伤肝脏的因素，都可能导致肝硬化。在我国，最常见的原因是病毒性肝炎，其次是酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病等，具体诱因如下：病毒性肝炎（最主要诱因）：这是我国肝硬化的首要原因，尤其是乙
为什么会得高尿酸血症？这些诱因要警惕
高尿酸血症的发生是遗传因素和环境因素共同作用的结果，其中环境因素对大多数人来说更具可控性：饮食因素（最主要诱因）：长期摄入高嘌呤食物是导致尿酸升高的核心原因。嘌呤是尿酸生成的原料，哪些食物嘌呤
焦虑的人更容易发脾气吗？
日常生活中，我们常会遇到一些脾气暴躁、易怒的人，他们可能因一点小事就大发雷霆，让周围人感到无奈。仔细观察会发现，这类人往往伴随着较高的焦虑水平。脾气差与焦虑之间似乎存在某种关联，这背后隐藏着怎样的
糖尿病有哪些信号？别忽视这些“预警”
糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻，但很多早期患者症状并不明显，容易被忽视。当身体出现以下信号时，建议及时检查血糖：1.典型“三多一少”症状：喝得多（经常感到口渴，饮
这几种解压方式要避开！会让你越来越焦虑
“压力大到睡不着，只能刷手机到凌晨”、“工作不顺心，约朋友吃顿火锅才算过瘾”、“房贷压得喘不过气，买个包犒劳自己”……面对生活中的压力，很多人会本能地寻找放松的方式。但有些看似能缓解焦虑的行为
智力正常却学不会？学习障碍的真相
“明明很聪明，说话玩游戏都没问题，却认不全字、算不对算术；背书慢、写字歪，注意力总不集中，成绩垫底；被骂‘笨’‘不用功’，自己越来越自卑”若你或身边人陷入“智力正常却学不好”的困境，别再归咎于
儿童不良行为小心是心理问题引起的！
儿童心理问题可以引起各种不良行为，这些行为可能是表现出来的症状，或是应对心理问题的一种适应方式。以下是一些常见的儿童心理问题可能引起的不良行为：内向和孤独：儿童可能因为社交焦虑或抑郁等问题而变
荨麻疹防治指南：别把“风团”当小事
荨麻疹防治指南荨麻疹（俗称“风疹块”）是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤突发瘙痒性风团，时起时消，严重影响生活质量。为提高公众对荨麻疹的认知，我们从病因、症状、预防到就医建议，为您全面科普！
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