传统观念讲究“站有站相，坐有坐相”，抖腿常常被认为是不成熟、不稳重、不礼貌的表现。但很多人只要坐下，就会忍不住抖腿，开启“脚踩缝纫机”模式。一般来说，无意识的抖腿没有多大问题，但如果抖腿发生在睡觉时，就要考虑是否患上了不安腿综合征。
不安腿综合征是临床常见的神经系统运动感觉性疾病，常见于休息或夜间睡眠时，发作时会表现出强烈的、不可抗拒的活动下肢的欲望，患者会感到麻木感、不适感、烧灼感，迫使患者不停地活动下肢，甚至依靠捶打、抖腿、跺脚才能缓解。
哪些人群易患不安腿综合征？
家族病史，不安腿综合征有遗传因素，如果一级亲属中有人得过这个病，可能会加大后代患病风险；中老年人群，不安退综合征可见于任何年龄段，但以中老年发病多见，女性多于男性；孕妇或营养缺乏人群，孕妇或者饮食结构单一、特殊疾病导致的体内铁、维生素等营养物质缺乏的人群易患病；有慢性病人群，有慢性疾病如肾病、肺疾病的人群，也应该引起注意。此外，咖啡因、酒精的过度摄入等也可能导致不安腿综合征。
不安腿综合征≠腿抽筋，这两者是有区别的。
抽筋也叫肌肉痉挛，多是由于外界环境寒冷刺激，缺钙等电解质紊乱、内分泌异常及酸碱平衡障碍引起的，腿抽筋时会感到疼痛，小腿肌肉出现紧绷僵硬状态，是一种持续的痉挛。而不安腿综合征的患者会有酸麻感、蚁走感、针刺感，或者难以描述的不适感，腿部在主动活动后缓解，静息时又会发作。
值得一提的是，部分患者由于对疾病的认知不足，可能会往返于综合医院的骨科、血管外科及皮肤科就诊，因此耽误病情。所以当你出现“不安腿”症状时，可及时到神经内科就诊。
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