我国目前平均每6人中就有1人正饱受脱发的困扰。其中30岁前脱发的比例达84%，较上一代人的脱发年龄提前了20年，脱发日趋年轻化。脱发引起的焦虑，困扰着当代的年轻人。

　　英年早“脱”不是脱单不是脱贫而是脱发

　　为什么脱发会盯上你？

　　遗传因素：躲不开的“基因密码”

　　这是最主要的原因之一。如果你的父亲或母亲有脱发的情况，那么你脱发的概率会大大增加。这种遗传并不是直接遗传“脱发”，而是遗传了“毛囊对雄激素的敏感性”。

　　毛囊在雄激素的刺激下会慢慢微小化，头发会变得越来越细、越来越短，最终无法正常生长，导致脱发。

　　生活压力：情绪是头发的“隐形杀手”

　　25~35岁正是人生的关键期：刚步入职场要打拼，要考虑升职加薪；要处理复杂的人际关系；还要面临婚恋、买房等压力。长期的精神紧张、焦虑、熬夜，会影响身体的内分泌和血液循环。

　　毛囊的生长需要充足的血液供应和营养，而压力会让血管收缩，影响头部的血液循环，导致毛囊营养不足，从而加速脱发。

　　不良生活习惯：这些行为正在伤害头发

　　长期吃外卖，高油高盐，蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养物质摄入不足，头发会因为“营养不良”而变得脆弱易掉。年轻人追求时尚，频繁使用烫发剂、染发剂中的化学物质损伤头发毛鳞片和毛囊，使头发脆弱易断，加重脱发。另外常见原因还有熬夜、不当洗护等。

　　喝酒抽烟：加剧脱发情况

　　吸烟可以破坏毛囊的供血，干扰激素水平和影响头皮的生态，导致脱发。

　　酒精会影响人体对营养物质的吸收，并导致肝脏功能受损，扰乱生理代谢，影响血液循环和内分泌，从而加重脱发。为了减少脱发风险，建议尽量减少吸烟和喝酒。

　　脱发不是洪水猛兽，而是身体发出的健康提醒，

　　它在提示我们调整饮食、舒缓压力、规律作息；

　　面对脱发，不必过度焦虑，更不能放任不管；要以科学认知为基础，用专业方法干预，保持乐观心态，就能有效延缓脱发、改善发量。

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