最近天气开启了“桑拿模式”，出门五分钟，流汗两小时。不少街坊发现，身上的湿疹又悄无声息地冒了出来，胳膊肘、膝盖窝、脖子后面，红斑、丘疹、小水疱轮番上阵，痒得让人坐立不安。更让人崩溃的是，白天痒完晚上痒，觉都睡不踏实。

　　很多朋友的第一反应是：“我是不是湿气太重了？”于是开始疯狂煲祛湿汤、拔罐、刮痧，结果湿疹不但没好，反而愈发严重。这里要给大家纠正一个误区——湿疹的“湿”，不是“湿气”的“湿”，而是皮肤屏障受损后导致的“渗出倾向”。说白了，湿疹患者的皮肤像一口有裂缝的锅，锁不住水，外面稍微有点刺激，里面就“冒水”了。

　　为什么夏季湿疹容易高发？

　　原因有三。

　　第一，广州夏季气温高、湿度大，人体大量排汗，汗液中的盐分和代谢废物直接刺激受损的皮肤，诱发炎症。

　　第二，空调房内外温差悬殊，皮肤血管反复收缩扩张，加重瘙痒感。

　　第三，夏季夜生活丰富，烧烤、海鲜、啤酒下肚，脾胃湿热内生，外发于肌肤。中医讲“诸痛痒疮，皆属于心”，情绪烦躁也会让瘙痒加倍。

　　很多患者因为痒得受不了，喜欢用热水烫洗患处，觉得烫完那一瞬间“爽翻了”。但我要负责任地告诉大家：千万不要这样做！热水虽然能暂时麻痹神经末梢，但会进一步破坏皮肤屏障，导致毛细血管扩张，烫完之后痒得更厉害、肿得更严重，形成“越烫越痒、越痒越烫”的恶性循环。

　　那么，夏季湿疹到底该怎么科学应对？广州南粤医药研究所皮肤科给出以下建议：

　　第一，保湿是贯穿始终的功课。不要因为夏天出油出汗就不涂润肤霜。选择不含香精、色素的医学护肤乳，洗澡后3分钟内全身涂抹，锁住角质层水分，修复皮脂膜。空调房里可以放一盆水或使用加湿器，避免空气过于干燥。

　　第二，温和清洁，控制水温。洗澡水温控制在37℃左右，时间不超过10分钟。避免使用碱性强的肥皂或沐浴露，选择温和的氨基酸类清洁产品。洗完后用柔软毛巾轻轻拍干，不要来回搓擦。

　　第三，及时就医，合理用药。湿疹分急性期、亚急性期和慢性期，用药方案完全不同，一定要到正规的皮肤医院，找专业的医师帮助。

　　第四，生活方式管理。穿着纯棉、宽松、透气的衣物，出汗后及时用湿毛巾轻轻擦拭并更换干爽衣物。饮食上避免辛辣刺激、海鲜发物，可以适当吃些冬瓜、薏米、绿豆等清热利湿的食材。

　　湿疹虽不致命，但反复发作严重影响生活质量。如果您的湿疹久治不愈、面积扩大或出现渗出感染，请不要盲目购买药膏涂抹，尤其要警惕含强效激素的“三无”产品。欢迎随时来院咨询，让我们帮您科学管理湿疹，清爽度夏。

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